Publié le 27 juin 2024
Comme chaque année, le niveau de veille saisonnière du Plan national canicule est déclenché du 1er juin au 15 septembre.
Avec l’été, reviennent les risques liés à la chaleur. L’agence nationale de santé publique « SANTÉ PUBLIQUE FRANCE » a lancé une campagne de prévention et de sensibilisation. Les risques ne sont pas exclusifs aux personnes âgées, mais concernent également les travailleurs exposés à la chaleur.
Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous faire inscrire sur le Registre Communal des personnes vulnérables auprès du C.C.A.S. de Beaumont-sur-Oise au 01 30 28 79 65. Vous pouvez également télécharger le formulaire d’inscription ici.
Numéros à contacter en cas de malaise ou coup de chaleur :
Numéro national canicule (appel gratuit) : 15 (Secours)
Quelques conseils préventifs pour tous : penser à s’hydrater, à donner ou à prendre des nouvelles de ses proches, et consulter régulièrement le site de Météo France.
AVANT LES FORTES CHALEURS
- Equipez-vous du matériel nécessaire (ventilateur, brumisateur…).
- Vérifiez votre réfrigérateur.
- Contrôlez votre poids de base.
- Prévenez vos voisins et votre entourage si vous êtes seul(e).
PENDANT LES FORTES CHALEURS
COMMENT LUTTER CONTRE LA CHALEUR ?
- Mettez des vêtements amples, en coton clair, couvrez votre tête.
- La nuit, ouvrez le plus possible.
COMMENT SE RAFRAÎCHIR ?
- Brumiez les parties découvertes de votre corps, humidifiez votre bouche.
- Humidifiez vos rideaux, utilisez un ventilateur ou un éventail.
QUOI BOIRE ET MANGER ?
- N’oubliez pas de boire régulièrement, de façon repartie sur la journée (demander conseil à votre médecin).
- Ne consommez pas d’alcool.
- Mangez des fruits et légumes riches en eau, ainsi que des yaourts.
- Rangez les produits périssables au frais.
CONSEILS EN CAS DE COMPLICATIONS
- Gardez près de vous les numéros de téléphone importants.
- Soulevez vos jambes. Contrôlez votre poids, et contactez votre médecin si vous avez maigri.
EN CAS DE FIÈVRE :
- Contactez votre médecin.
- Utilisez des pains de glace (aine, poignets).
- Faites couler de l’eau sur vos poignets.
- Gardez toujours un gant humide à porté de main.
- Ne faites pas d’automédication.
IMPORTANT :
Si vous présentez une maladie chronique (maladie cardio-vasculaire, maladie respiratoire, maladie rénale surtout), et si vous avez un régime sans sel, demandez conseil à votre médecin. N’arrêtez pas un médicament sans avis médical.
