Publié le 8 septembre 2023
Comme chaque année, le niveau de veille saisonnière du Plan national canicule sera déclenché du 1er juin au 15 septembre.
Avec l’été, reviennent les risques liés à la chaleur. L’agence nationale de santé publique « SANTÉ PUBLIQUE FRANCE » a lancé une campagne de prévention et de sensibilisation. Les risques ne sont pas exclusifs aux personnes âgées, mais concernent également les travailleurs exposés à la chaleur.
Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous faire inscrire sur le Registre Communal des personnes vulnérables auprès du C.C.A.S. de Beaumont-sur-Oise au 01 30 28 79 65
Numéros à contacter en cas de malaise ou coup de chaleur :
Numéro national canicule (appel gratuit) : 15 (Secours)
Quelques conseils préventifs pour tous : penser à s’hydrater, à donner ou à prendre des nouvelles de ses proches, et consulter régulièrement le site de Météo France.
AVANT LES FORTES CHALEURS
- Equipez-vous du matériel nécessaire (ventilateur, brumisateur…).
- Vérifiez votre réfrigérateur.
- Contrôlez votre poids de base.
- Prévenez vos voisins et votre entourage si vous êtes seul(e).
PENDANT LES FORTES CHALEURS
COMMENT LUTTER CONTRE LA CHALEUR ?
- Mettez des vêtements amples, en coton clair, couvrez votre tête.
- La nuit, ouvrez le plus possible.
COMMENT SE RAFRAÎCHIR ?
- Brumiez les parties découvertes de votre corps, humidifiez votre bouche.
- Humidifiez vos rideaux, utilisez un ventilateur ou un éventail.
QUOI BOIRE ET MANGER ?
- N’oubliez pas de boire régulièrement, de façon repartie sur la journée (demander conseil à votre médecin).
- Ne consommez pas d’alcool.
- Mangez des fruits et légumes riches en eau, ainsi que des yaourts.
- Rangez les produits périssables au frais.
CONSEILS EN CAS DE COMPLICATIONS
- Gardez près de vous les numéros de téléphone importants.
- Soulevez vos jambes. Contrôlez votre poids, et contactez votre médecin si vous avez maigri.
EN CAS DE FIÈVRE :
- Contactez votre médecin.
- Utilisez des pains de glace (aine, poignets).
- Faites couler de l’eau sur vos poignets.
- Gardez toujours un gant humide à porté de main.
- Ne faites pas d’automédication.
IMPORTANT :
Si vous présentez une maladie chronique (maladie cardio-vasculaire, maladie respiratoire, maladie rénale surtout), et si vous avez un régime sans sel, demandez conseil à votre médecin. N’arrêtez pas un médicament sans avis médical.
